jak sie nic

[...] tak czułem dzisiaj,ze te 140 tydzień wcześniej było z zapasem, teraz już +5 raczej będzie). Wykroki zastapilem wyciskiem jednonóż, gdyż czuje dyskomfort zarówno w tej dwójce jak i kolanie lewym. Fronty od których zacząłem jeszcze z zapasem ale wymagające te clustery, ledwo odloze to jzu się trzeba ustawiać pod następne powt., bo 15 sek to tyle co [...]

[...] Regenat Rozumiem, no mogłeś tak zrobić, ale ja też tak mam z własnym "honorem" przez to chyba bede miał sierpień z niemca, bo typiara na mnie krzyczała, a ja mówie, że jak chce ze mną gadać to niech sie najpierw uspokoi, a ona dalej, a ja mówie, że nei bede z panią rozmawiał, bo nic z tego nie wynika, bo pani tylko krzyczy. A ta kvrwa [...]

Też mam takei momenty, że chce trening wymienić. Ale już chooy, ćwiczę jednym. Nie wydziwiam, bo jak będę kombinował, to nic nie urosnę xD Najważniejsze, żeby mieć progres w ćwiczeniach i starać się uczyć techniki. Czucie przyjdzie z czasem ;d

kamikaz po 1 ja sie nie złoszcze, że nie idzie. Masy za wszelką cene też nie mam zamiaru robić bo to totalny bezsens, czyli wyjdzie jak zawsze +5kg np i 5kg z tego to fat. Wiec wole powoli dodawać kcal i świadomie. A po drugie ja nie ważę 120kg i nie mam 200cm, żeby dla mnie 2.2k kcal to było nic. ;-)

Siema!! Ok już na chłodno wszystko co i jak;-) Wiec dziś o 10miałem rozmowe kwalifikacyjną w agencji i wyglądała ona tak%-) (nie żartuje!!) Wpadam do pomieszczenia, siedzi jedna laska i 10polaków. Ona daje mi test po angielsku do rozwiązania. Wiec ja sie za niego biore a ona: Poczekajcie, ja wam bede czytała wszystkie odpowiedzi, a wy tylko je [...]

Bede "pikował" tzn brał taką dużą karte, gdzie bedzie napisane czego i ile i bede chodził takimi półkami(jak w dużych sklepach) pakował te ciuchy do kartonów odkładał i nastepne(ciuchy same oryginlne dlatego ja w pracy nie moge nic oryginalnegfo mieć na sobie)\ A dokładnie jestem w Shirebrook. Antos w agencji byłem tylko sie zarejestrować%-) [...]

Czemu WL nie robisz? %-) ? Bo to ćwiczenie jest na nic%-) cvfdbkz ja tam jaram sie słoniem, od dawna, dlatego ta nutka jest dla mnie numer 1 Crazy_Thug kumpel ze śląska, przyleciał niedawno na wyspy, chłop świetny, udany strasznie;-) Antos098 Ok wielkie dzieki, na nastepnym treningu zrobie tak jak piszesz;-)

[...] lekkim skosie szeroko do obojczyka 4 x 10 – 10x40kg / 10x45kg / 10x45kg / 10x50kg 3. Rozpietki poziomo 3 x 12 – 12x10kg / 12x10kg / 12x10kg 4. pompki z nogami wyżej 3 x 15 (jak nie dasz rady to 3 x max) - TCC-6x / CC-6x / CC – 6x 5. Uginanie ze sztangą łamana stojąc 3 x 10 – 10x20kg / 10x25kg / 10x25kg 6. Uginanie z supinacją 3 x 12 - 12x10kg / [...]

http://img171.imageshack.us/img171/3906/buli915.png Dobra to wracam na dobre, od jutra myśle już na 100% z bb, ale to dam znać jak bede już po. http://img831.imageshack.us/img831/2137/dietazz.png http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a36988f5a880451097fc9414fc4f5271.png Żarcie na razie takie, ale bede zwiekszał. trening Plecy Podciąganie [...]

[...] treningowy Dipsy, mocno sie na nich skupiam, ciężar też dokładam to jest dla mnie mega ważne, ale czuje je dopiero mocno w środku klatki po serii roboczej, dziwnie jakoś. Za mocno mi one klatki nie pompują, ale wierze w to ćwiczenie. Wycisk hantli, tutaj czucie bardzo mocne, klatka napuchła momentalnie po jednej serii tylko nie dałem [...]

Nic sie nie stało, tak jak Przemek pisał ostatni trening. Dziś prawdopodobnie wrzuce trening jaki bede miał na najbliższe 7-8tyg.

Zdaje sobie z tego sprawe jak jest. Kto mnie prowadzi? Nikt, była osoba, która mi pomagała, ale mnie jakby olała, wiec ja też nikogo prosił o nic nie bede. Co dalej o mnie. Cardio leci 5x40min w tyg. treningi też przeważnie 5. Jutro skończy sie 3ci tydzien tej pseudo redukcji, fat schodzi, wagi nie znam (dziś kupie wage) Glodu poki co nie czuje, [...]

HKd ma rację. Możesz rozgrzać mięsień jakimś wstępnym zmęczeniem w ostaci pojedyńczej ilozacji, ale takie trisety przed wielostawami też mi się nie widzą. Nic nie utrzyma Ci tak mięcha na redu jak duże ciężary ;-)

[...] jest moim zdaniem, a co do ww to nie wiem czy bede ucinał czy nie zostanie tyle kcal do końca wiesz, bo i tak chvj jest tego. Grzegorz Burzański - sprawdzcie na fejsie, to mój koleżka, jak szzykował sie na zawody to od pcozątku na jednej ilości kcal i jednej ilości cardio, a schodziło aż miło, więc póki ze mnie też schodzi to nic nie zmieniam.

Co to za wałek u mnie się robi jak klikam www.sfd.pl i mi wyskakuje ostatnio: Problem z otwarciem strony - zawiadom administratora: email / tel. 880-192-659 I ni.ch**a nic nie mogę poczytać

Nic. Mowie ze fajnie sie cwiczylo z Niunia. Najlepiej jak robila martwy ciag

to na nic , jestesmy skazani na wieczne i ciagle powtarzajace sie pytanie... no ale przeciez nikt nie kaze nam na nie odpowiadac, ani nikt nam za to nie placi ja bym chcial zeby wyskakiwalo takie okienko jak w dopingu, no ale to juz serious plan is

Eee Qaziu, jak co to mi nic nie mowiles ok ? A tak poza tym - przesledzilem ostatnie pare stron topicu i musze powiedziec ze co po niektorzy to sie ostatnio niesamowicie rozwineli intelektualnie hrhr. buziaaaki :*

o fak, ale mi insa skoczyla, musialem sie polozyc na chwile, nic by nie bylo w tyym dziwnego poza tym ze wstalem jakas godzine temu nieee, za duzo wegli jak na jeden raz...

ps. wiecie jak fajnie sie gra w palanta nie wiedzialem ze jestem dobry w ta gre, a gralem pierwszy raz w zyciu ............ta tylko ze nic nie bylo widac na nich Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-09-07 21:26:00